レスベラトロール
エビデンススコア
5.5
ポリフェノールヒト臨床試験あり
赤ワイン由来のポリフェノール。サーチュイン（SIRT1）活性化を介した抗老化・心血管保護・抗炎症効果が注目されている。
レスベラトロールはブドウの皮・赤ワイン・ベリー類に含まれるポリフェノールです。SIRT1（サーチュイン1）を活性化することで、細胞の生存シグナル・炎症抑制・ミトコンドリア生合成を促進します。
動物実験では顕著な抗老化・抗炎症・心血管保護効果が示されていますが、ヒトでの生物学的利用能は低く（腸内でグルコロン酸抱合を受ける）、臨床試験結果は混在しています。NMNやPteroStilbeneとの併用で相乗効果が期待される場合があります。
推奨摂取量
150〜500 mg
注意事項
一般的に安全ですが、高用量で消化器症状の報告があります。
薬物相互作用
ワルファリン・抗血小板薬との相互作用の可能性があります。