成分データベース

脳内の主要な抑制性神経伝達物質。食品・サプリとしての経口摂取で睡眠の質改善・ストレス軽減への効果が日本・韓国の臨床試験で示されている。

緑茶に含まれるアミノ酸。α波増加・リラクゼーション誘導効果があり、カフェインとの組み合わせで集中力と睡眠質改善に使われる。

システインの安定化誘導体。グルタチオン産生増加・強力な抗酸化・解毒・去痰作用を持ち、アセトアミノフェン中毒の解毒薬としても医療で使用される。

NAD+の直接前駆体。細胞エネルギー代謝とDNA修復をサポートし、加齢に伴うNAD+低下を補う注目成分。

ミトコンドリア新生を促進する可能性が注目される補酵素様物質。認知機能・エネルギー代謝・抗酸化作用の研究が進んでいる新興成分。

水溶性・脂溶性双方に機能するユニークな抗酸化物質。ミトコンドリアエネルギー代謝・神経保護・血糖管理への効果が研究されている。

アーユルヴェーダ伝来のアダプトゲン。コルチゾール低下・ストレス軽減・睡眠の質改善の効果が複数のRCTで示されている。

天然の「最強抗酸化物質」とも呼ばれるカロテノイド。皮膚の光老化・酸化ストレス・眼精疲労への効果が示されている。

魚油由来の多価不飽和脂肪酸。心血管保護・抗炎症・認知機能維持への効果が多数のRCTとメタ分析で確認されている。

細胞内に最も豊富に存在するトリペプチド型抗酸化物質。解毒・酸化ストレス防御・免疫調整に機能し、加齢とともに低下する。

スポーツ栄養で最もエビデンスが蓄積された成分の一つ。筋力・瞬発力・回復速度の向上に加え、認知機能改善の可能性も研究されている。

ミトコンドリアでのATP産生に必須の補酵素。加齢・スタチン服用により減少し、エネルギー低下・疲労と関連する。

加水分解されたコラーゲン由来ペプチド。経口摂取で皮膚の弾力性・水分量を改善するエビデンスが複数のRCTで示されている。

細胞のオートファジー（自食作用）を誘導するポリアミン。老化細胞の除去・心血管保護・認知機能維持への可能性が研究されている新興成分。

8種類の水溶性ビタミン群。エネルギー代謝・神経機能・DNA合成・赤血球産生を支え、ストレスや疲労への対処に広く使われる。

コラーゲン合成の必須補酵素であり、強力な抗酸化物質。肌の健康・免疫機能・酸化ストレス軽減に幅広い役割を持つ。

脂溶性ビタミンであり実質的にはステロイドホルモン。骨代謝・免疫制御・筋力維持に不可欠で、日本人の多くが不足している。

生きた有益な微生物。腸内フローラのバランス改善・消化機能・免疫調整・腸脳軸を介した気分への影響が研究されている。

植物由来のアルカロイド。血糖・脂質代謝の改善効果が多数のRCTで示されており、メトホルミンと類似した作用機序が注目されている。

300以上の酵素反応に関与する必須ミネラル。睡眠の質改善・筋弛緩・ストレス軽減への効果が多くの研究で確認されている。

松果体から分泌される睡眠ホルモン。時差ボケや概日リズム障害に対する効果が最も強いエビデンスを持つ。

赤ワイン由来のポリフェノール。サーチュイン（SIRT1）活性化を介した抗老化・心血管保護・抗炎症効果が注目されている。

北欧・高地原産のアダプトゲンハーブ。身体的・精神的ストレスへの耐性向上・疲労軽減・認知パフォーマンス維持の効果が複数の臨床試験で示されている。

300以上の酵素の補因子として機能する必須ミネラル。免疫機能・創傷治癒・皮膚・味覚・生殖機能の維持に幅広く関与する。

ヘモグロビンの構成成分として酸素運搬を担う必須ミネラル。女性・菜食者に欠乏が多く、疲労・集中力低下・貧血と深く関連する。