コエンザイムQ10補給と疲労感の系統的レビュー・メタアナリシス
13件のRCTを統合したメタアナリシス。CoQ10補給が健常者・疾患者ともに疲労感を有意に軽減することを示した。
サンプル数
794名
期間
4〜16週間（各研究）
投与量
CoQ10 100〜300mg/日
研究概要
CoQ10補給と疲労の関係を調べた13件のRCT（総参加者794名）のメタアナリシス。投与量100〜300mgで疲労スコアが統計的に有意に低下（SMD = -0.74）。線維筋痛症・慢性疲労症候群・健常者ともに効果が認められた。
主な知見
疲労スコア有意低下（SMD = -0.74, p<0.001）。健常者・疾患者ともに効果あり。
限界・注意点
研究の異質性がやや高い。プラセボ品質のばらつきあり。
実践的な示唆
CoQ10 100〜200mgの継続摂取は慢性疲労の軽減に有効。特にスタチン服用者・中高年に推奨。
TELOMIQの評価
複数RCTの統合データで信頼性高い。CoQ10の疲労改善効果を裏付ける重要なエビデンス。