疲労・活力

細胞レベルのエネルギー産生を高め、慢性疲労を根本から対策する

最終更新: 2026年3月29日

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現代人の多くが抱える慢性疲労は、単なる「休息不足」ではなく、ミトコンドリア機能の低下やNAD+の減少、酸化ストレスの蓄積によって引き起こされることが明らかになっています。加齢とともにエネルギー産生効率は低下しますが、特定の成分による介入がその回復を助ける可能性があります。TELOMIQでは、細胞エネルギー代謝に働きかける成分を科学的観点からご紹介します。

関連研究

NMN長期経口投与によるNAD+代謝と身体機能への影響：12週間ランダム化比較試験

健康な成人への12週間NMN補給（300mg/日）が血中NAD+を有意に増加させ、筋力・歩行速度を改善することを示したRCT。

レビュー2020

NAD+前駆体としてのNMN：加齢関連疾患への治療応用の展望

NMNによるNAD+回復が加齢関連の代謝・神経・筋骨格機能低下に与える影響をまとめたレビュー。動物・ヒト両試験のエビデンスを統合。

スタチン誘発性筋症状へのCoQ10補給効果：ランダム化比較試験

スタチン服用中の64名のRCT。CoQ10 200mg/日（12週間）で筋症状・筋力低下・疲労感が有意に改善。

アシュワガンダ補給が運動パフォーマンスと疲労回復に与える影響：RCT

アシュワガンダ600mg/日を8週間投与した50名のRCT。疲労感・運動後回復・VO2max・筋力が有意に改善。

アスタキサンチン補給が筋疲労・眼精疲労に与える影響：ランダム化比較試験

アスタキサンチン12mg/日を8週間摂取した42名のRCT。筋肉疲労・眼精疲労・調節機能が有意に改善。

メタアナリシス2014

コエンザイムQ10補給と疲労感の系統的レビュー・メタアナリシス

13件のRCTを統合したメタアナリシス。CoQ10補給が健常者・疾患者ともに疲労感を有意に軽減することを示した。