NightGuard
ナイトガード株式会社
最終更新: 2026年3月29日
1日摂取量
1粒（3mg）/ 就寝30分前
価格
¥2,400
1日コスト
¥80
品質・認証
日本製造 / 人工着色料不使用
この商品に配合されている成分の詳細情報です。
松果体から分泌される睡眠ホルモン。時差ボケや概日リズム障害に対する効果が最も強いエビデンスを持つ。
主成分に関する研究・文献をわかりやすく解説しています。
メラトニンが皮膚の酸化ダメージを抑制し、UV誘発老化・色素沈着を防ぐメカニズムを解説したレビュー。
時差ボケに対するメラトニンの有効性を示したコクランレビュー。10件のRCTで、東向きフライト後の摂取が最も有効。
記載の商品・成分情報は一般的な情報提供を目的としており、医療上のアドバイスではありません。 持病がある方や薬を服用中の方は、必ず医師・薬剤師にご相談ください。