肌老化・美容
コラーゲン産生と酸化ストレス対策で、内側からのアンチエイジングを実現する
最終更新: 2026年3月29日
このテーマの成分を見る肌の老化は表面的な問題にとどまらず、体内の酸化ストレス・炎症・コラーゲン分解が可視化されたものです。紫外線ダメージ、糖化、活性酸素によるダメージが蓄積することで、しわ・たるみ・くすみが生じます。
内側から肌をサポートする栄養素・成分の活用は、外用ケアと組み合わせることでより高い効果が期待できます。TELOMIQでは科学的根拠のあるインナーケア成分を厳選しています。
関連研究
RCT2015
ビタミンC経口補給が光老化皮膚のコラーゲン合成と水分量に与える影響
12週間のビタミンC補給（1000mg/日）が皮膚コラーゲン密度・水分量・シワを改善したRCT。
レビュー2018
メラトニンの皮膚への作用：抗酸化・抗老化・概日時計調節の統合的レビュー
メラトニンが皮膚の酸化ダメージを抑制し、UV誘発老化・色素沈着を防ぐメカニズムを解説したレビュー。
メタアナリシス2020
ビタミンC補給と免疫機能：系統的レビューとメタアナリシス
29件のRCTを統合したメタアナリシス。ビタミンC補給が上気道感染の罹患期間を有意に短縮し、免疫細胞機能を改善することを示した。
メタアナリシス2021
レスベラトロール補給と心血管リスク指標：メタアナリシス
21件のRCTを統合したメタアナリシス。レスベラトロール補給が収縮期血圧・LDLコレステロール・空腹時血糖を有意に改善することを示した。
RCT2017
加水分解コラーゲン補給が関節痛と関節機能に与える影響：RCT
コラーゲンペプチド10g/日を24週間摂取した147名のRCT。膝関節痛・可動域・機能スコアが有意に改善。
メタアナリシス2019
コラーゲンペプチド経口摂取の皮膚老化への効果：系統的レビューとメタアナリシス
11件のRCT（805名）のメタアナリシス。コラーゲンペプチド摂取が皮膚弾力性・水分量・シワを有意に改善することを確認。
RCT2018
アスタキサンチンの経口・外用投与による紫外線誘発皮膚老化への保護効果
アスタキサンチン6mg/日を16週間摂取した60名のRCT。皮膚の弾力性・テクスチャー・水分量が有意に改善。
RCT2021
レスベラトロールの抗炎症・抗老化皮膚効果：ランダム化比較試験
レスベラトロール150mg/日を12週間摂取した45名のRCT。肌の炎症マーカー低下・色調改善・弾力性向上を確認。